法國自由行 ｜南法11天行程規劃.住宿.交通.花費.攻略懶人包

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整理了這次到法國自由行的心得筆記，包含機票、住宿、交通、行程和預算花費等規劃細節，也有一些我們覺得實用的關鍵資訊，集中寫在這篇攻略，給想去法國自助旅行的人做個參考。

法國一直是歐洲旅人心中的夢幻之地，無論是在巴黎感受塞納河畔的浪漫光影，還是在南法漫遊古城巷弄，品味白酒與海鮮，每一站都充滿驚喜。希望看完文章後，大家也都能安排出自己專屬的法國行程，踏上開心的旅途！

簡介

法國全名為法蘭西共和國（République française），是歐洲最受歡迎的旅遊國家之一，也是歐盟與申根區的重要成員國，擁有豐富的歷史、文化、建築與美食資源。這篇文章將聚焦於自由行規劃和旅行經驗分享，較詳細的歷史與地理等書面資料，還請善用維基百科。

法國在哪裡？

法國位於西歐的心臟地帶，與瑞士、德國、義大利、比利時、摩納哥和西班牙等國都陸路相連，還能透過海底隧道搭火車前往英國，無論是想純玩法國還是要一起順遊鄰國，都很容易安排。

法國玩什麼？

法國幅員遼闊，除了首都巴黎之外，南北都有很多值得探索的地方，如果是第一次來訪，不知道從哪邊開始，這裡也簡單列出一些比較熱門的區域和代表城市，可以當成行前研究的起點。(地名翻譯有時不盡相同，以原文為準)

• 大巴黎（法蘭西島特區 Île-de-France）
  • 首都巴黎是文化藝術的重鎮，集結了世界級的藝術建築與博物館，通常是來訪法國的第一站
• 北法 ( 諾曼第 Normandie / 布列塔尼 Bretagne )
  • 以二戰遺址、海岸風光與中古小鎮著稱，擁有聖米歇爾山與濱海文化，歷史與自然風光兼具
  • 代表城市：聖馬洛 Saint-Malo、盧昂 Rouen、雷恩 Rennes、康城 Caen
• 東法 ( 亞爾薩斯 Alsace / 勃根地 Bourgogne )
  • 德法融合的小鎮建築與葡萄酒文化交織，聖誕市集、木筋屋和勃根地的紅酒都很出名
  • 代表城市：史特拉斯堡 Strasbourg、科爾馬 Colmar、第戎 Dijon
• 東法 ( 阿爾卑斯山區 Alpes Françaises )
  • 壯麗的山脈與湖泊，是滑雪、登山與健行的熱門勝地，美食之都里昂也相距不遠
  • 代表城市：安錫 Annecy、霞慕尼 Chamonix、里昂 Lyon
• 中部 ( 羅亞爾河城堡區 Vallée de la Loire )
  • 大量文藝復興時期的古堡，結合法式園藝與歷史建築，是城堡愛好者的天堂，適合自駕
  • 代表城市：都爾 Tours、布盧瓦 Blois、香波爾 Chambord
• 南法 ( 普羅旺斯 Provence / 蔚藍海岸 Côte d’Azur )
  • 陽光普照的地中海沿岸與薰衣草山城，有集市、古城與沙灘，是法國的渡假勝地
  • 代表城市：馬賽 Marseille、亞維儂 Avignon、尼斯 Nice
• 西南法（波爾多 Bordeaux & 土魯斯 Toulouse）
  • 結合中世紀古鎮與鄉村美食，盛產鵝肝、松露與葡萄酒，是深度探索法式生活的絕佳區域
  • 代表城市：波爾多 Bordeaux (葡萄酒重鎮)、土魯斯 Toulouse (空中巴士 Airbus 總部)

值得走訪的地方太多，無法一一列出，如北方的大城市里爾 Lille 就是其一，我想就從自己最有興趣的區域開始找資料吧！

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法國機票

我們的這趟法國之旅為期 11 天，大部分時間都在南法玩耍，長程機票是在官網購買的長榮航空外站票，包含「東京-桃園-巴黎-桃園-沖繩」共四段行程，分散在一整年的時間飛完。

首段票是前一年日本自由行時的回程機票，這次台北-巴黎的來回行程，我們抓總票價的 7 成，約為 29900 元，購買前比較多種方案，花了不少時間，找票時也可善用方便的 Skyscanner 比價平台先做查票比價等規劃。

這次我們搭乘了兩段在法國內部的國內線接駁，包含去程的法國航空 (Air France)從巴黎 (CDG) 飛馬賽 (MRS) 與回程的廉價航空 easyJet 從尼斯 (NCE) 回巴黎 (CDG)，票價都落在近新台幣 4000 左右(包含托運行李)。

因為有特別選時間和加買行李額度，加上行程較慢敲定，晚買票被漲價了一波，所以票價是偏高的，正常來說歐洲內陸線應該有機會能壓在單程 3000 附近就解決。

搭乘的航班資訊如下，歡迎參考表格右邊的搭乘心得

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法國住宿

這趟旅程在過年期間前往法國，是歐洲旅遊的淡季，所以住宿費用相對親民，這次我們仍維持以往的住宿策略，選擇簡單乾淨為主的中價位的飯店入住，兼顧荷包與旅遊品質。

法國知名的連鎖飯店當然要提到雅高集團 Accor Hotels，從法國起家，目前是歐洲最大的連鎖飯店集團，旗下品牌多元且分布廣泛，可以滿足各種預算的旅客。中價位的品牌如 Mercure 美居與 Novotel 諾富特都是我們常住的飯店，若預算較為吃緊，也可以看看價位較便宜的 ibis 宜必思，是歐洲自助旅行的好夥伴。

除了雅高，一些常見的國際連鎖飯店品牌如 IHG 洲際集團或 Marriott 萬豪集團，也是我們常考慮的選擇，不過整體來說仍是以行程安排方便為選擇策略。

為了避免踩雷，我們在找飯店的時候會參考 Tripadvisor 貓途鷹網站，有來自世界各地的網友的實用評論可以參考，也會到背包客棧論壇裡看看棧友們分享的住宿心得，通常能夠降低不少踩雷的機率。

其他更多找住宿的技巧和細節，可看我之前寫的這篇 馬賽住宿攻略，裡面有詳細記述了我們常用的方式和一些飯店推薦等等，可以直接參考。

這次在法國我們總共住了三間飯店，包含馬賽一間、尼斯一間和巴黎機場一間，都有寫成文章，也歡迎大家參考

住宿心得

馬賽住宿｜ Mercure Marseille Centre Vieux Port Hotel (近地鐵)｜查詢最新房價
尼斯住宿｜ Holiday Inn Nice 尼斯假日飯店 (近電車站)｜查詢最新房價
巴黎住宿｜ Pullman Paris Roissy CDG Airport 戴高樂機場鉑爾曼酒店 (機場內) ｜查詢最新房價

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法國交通 & 票證

因為交通的部分涵蓋範圍較廣，每個城市都有自己適用的交通方式，所以這邊只大略說一下全國範圍交通以及首都巴黎的票證，其他城市的交通細節，可參考各城市的文章內容。

◎ 法國火車 (SNCF)

這次旅程的城際交通以搭乘火車為主，法國國鐵相對簡單，由中央統一營運，從買票到時間查詢等，都可以在國鐵官方網站 SNCF Connect 完成，建議先註冊好一個帳號，也可下載他們的 app 來用(詳見好用網站與app章節)，非常方便。

在法國搭火車相當舒適，即使是短途區間車等級的 TER，車上設備也很優秀，常能看到充電插座與桌子。長途高鐵也可以選擇搭乘法國的知名品牌 TGV，座椅舒適且準點率也相對鄰國穩定，是我們很推薦的交通方式。

之前寫過兩篇有關法國火車的文章，包含從馬賽到尼斯的 TGV 頭等艙的搭乘體驗，以及如何在法鐵官網 SNCF 上訂票的教學，也有涵蓋一些早鳥票訂票心得和省錢方式，如果預計會在法國搭乘火車，也歡迎參考。

◎ 法國客運

客運是用時間換錢的方式，平均來說和火車相比的確便宜很多，如果有預算考量可以善加利用，法國常見的長途巴士有 Flixbus 和 BlaBlaCar Bus，前者是歐洲知名的長途巴士品牌，有較多跨國路線，後者則更專注於經營法國境內的路線，但其實很多路線都有重疊，可依自己需要的路線，先比價後再決定。

◎ 法國租車

若行程的目的地有許多交通較不便的小鎮，大眾交通工具不易抵達或班次較少，也可以考慮租車自駕，法國是左駕，與台灣相同，相對容易適應，出發前記得要去監理站申請國際駕照，可到歐洲常見的租車比價平台 Rentalcars 自行比較車型和價格。

◎ 巴黎市區交通

巴黎的大眾運輸系統包含地鐵 (Metro)、法蘭西島大區快鐵 (RER)、近郊火車(Train)、公車 (Bus)與電車 (Tram)，主要由巴黎大眾運輸公司 RATP 統籌管理與營運，巴黎所在的法蘭西島大區，依照距離遠近分成 Zone 1 ~ Zone 5 五圈，常見的景點都在 Zone 1~2 之間。

短期旅行常用的巴黎交通票證

2025 年後的新制票證規則比以往簡單許多，改用交通工具來區分，看搭什麼車就買對應的票，也不用管目的地是在第幾圈，票價都是固定的。有差別的只有年齡，4 歲以下兒童免費，4 到 10 歲小孩可買半票，超過 10 歲都是全票。

單程票

• Metro-Train-RER Ticket 地鐵火車票 (官方介紹)
  • 要搭地鐵、RER 和火車就買這個 (機場除外)
  • 票價：成人 €2.50 / 小孩 €1.25
  • 啟用後 2 小時內有效，期間內可以無限次轉乘
• Ticket Bus-Tram 巴士電車單程票 (官方介紹)
  • 要搭公車和市區路面電車(Tram T1～T10)就買這個 (不含機場巴士 RoissyBus / OrlyBus)
  • 票價：成人 €2 / 小孩 €1
  • 啟用後 1.5 小時內有效，期間可以無限次轉乘
• Paris Region Airports Ticket 機場單程票 (官方介紹)
  • 要進出機場就買這個，包含戴高樂機場的 RER B 和奧利機場的 Metro 14
  • 票價：成人 €13 / 小孩 €6.5
  • 啟用後 2 小時內有效，期間內可以無限次轉乘

吃到飽的 Pass

• Navigo Day Pass 日票 (官方介紹)
  • 除了機場之外，適用範圍內所有交通工具隨便搭
  • 票價：€12 不論年齡均一價
  • 適用時間：使用日當天的 00:00-23:59
• Navigo Week Pass 週票 (官方介紹)
  • 適用範圍內所有交通工具隨邊搭，也可以去機場
  • 票價：€31.6 (Zone 1~5)
  • 適用時間：使用當週週一 00:00 到週日 23:59，不論何時買，週日晚上都會過期

以上就是一般遊客較為常用的票證簡單整理，更多其他票種(ex.月票)可以參考官方網站的說明。

巴黎交通卡 Navigo Pass

Navigo Pass 是巴黎的交通卡，類似台灣的悠遊卡，不過儲值進去的不是現金，而是前述的各種車票，搭車時每個人都要有一張卡，不能共用。一般遊客會用到的實體票卡有兩種，Easy 和 Discovery (法文 Découverte)。實體卡片在巴黎的各大地鐵站和火車站都可以買到。

• Navigo Easy Pass (官方介紹)：
  • 空卡 €2，不記名實體卡，可以存單程票與日票，除了人工櫃檯外，部分自動售票機也有販售
• Navigo Discovery Pass (官方介紹)：
  • 空卡 €5，實名制的實體卡，比 Navigo Easy 多了能存週票或月票的功能，需要帶一吋照片到人工櫃台辦理

除了實體卡外，也可以使用手機直接買電子版 Navigo 來搭車，可省下空卡購買的費用和排隊的時間。兩個官方的 app Île-de-France Mobilités 和 Bonjour RATP 都能購買，使用時部分功能可能會需要歐盟的 IP 才能順利進行，可用 VPN 繞過或是到了當地再處理。

如果是 iPhone 用戶，建議改用 Apple 錢包內建的交通卡功能來直接購買，包含日票與單程票都可以買到，是較簡易的做法。

若想要購買電子版的週票或月票，需透過 app 額外註冊 Île-de-France Mobilités (IDFM) 的帳號，過程中需要有法國或歐盟的手機門號做驗證，Apple 錢包也無法繞過限制，找一張有附帶門號的 SIM 卡或許是較佳的解法。

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法國食物

來到法國幾乎不太會餓肚子，這裡是個美食俯拾皆是的國家，即使是在路邊隨便買個可頌，也都能吃的很滿足，對比幾年前去的英國，食物不是同一個檔次。小缺點就是法餐的價位通常較高，一般普通餐廳點一個主菜平均需要 €20 ~ €25，如果吃魚或海鮮，就可能會到 €30 附近。

若想吃餐廳又想省錢，也可以考慮異國料理，像是義式、北非，甚至是美洲的料理，價格通常會比法餐便宜，正餐均價常落在 €15~€22 之間。在大城市如巴黎、馬賽、尼斯，選擇其實蠻多元，要找到亞洲料理也不難，可以和法餐交錯的吃，既能換口味，又能降低花費成本。

法國身為葡萄酒的重要產地，在這裡真的常有酒比水便宜的錯覺，雖然這個形容稍微誇張了些，但純葡萄酒(紅酒或白酒)真的不貴，一般餐廳能點到的餐酒，常常落在 €5 ~ €8 附近，但若選擇雞尾酒或特調，就會貴上不少。如果喜歡葡萄酒，也可以在超市直接買一整瓶，價格甚至有機會比餐廳單買一杯還便宜。

我們這趟旅程只有少數幾餐因行程需要，是在車站買食物帶上火車吃，大部分的時候都是吃餐廳。餐費的部分，因為有一半天數的飯店都有含早餐，所以我們抓每人每天 €50 的預算(午晚餐各 €25)，如果飯店不含早餐，或是想吃更好一些，抓到 €55 或 €60 也都是合理的。

若想走省錢路線，超市會是你的好朋友，除了台灣人熟悉的家樂福 Carrefour 以外，其他如 Monoprix 、 Franprix 與 Casino 也都是常見的法國超市品牌，無論是想要自己煮還是買便宜的食物，應該都可以滿足需求。

此外，提早預訂有附早餐的飯店，也是一個可以節省餐費的方式，找住宿的時候可以好好利用。

我們在馬賽住的 Mercure Marseille Centre Vieux Port Hotel 的飯店早餐

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法國自由行 – 行前準備

出發前往法國旅遊前的一些注意事項與準備

◎ 簽證

台灣人目前入境法國免簽，未來歐盟將會引進歐州旅行信息授權系統(European Travel Information and Authorisation System，簡稱ETIAS)，是一套類似英美等國已在實施的的電子入境許可，上線後即使持有免簽待遇的護照，出發前仍要付費 €7 ，額外申請才能順利入境。

ETIAS 原定於 2025 年中開始實施，但因故不斷延期，最新資訊是可能會在 2026 年底正式上線，目前前往旅遊暫時還不會用到，若未來有其他新消息我會再更新文章。

◎ 外幣 & 信用卡

法國的通用貨幣為歐元(EUR)，符號為 €，我們出發的時候歐元兌台幣匯率約為1:34，以歐元現鈔來說，可以參考這種匯率比較的網站，看現金賣出欄位最低就能找到匯率較優的銀行。因為旅行用的現金通常不多，我通常都偷懶，直接用台銀的線上結匯功能，出發時直接在機場領取。

法國的信用卡支付很發達，大到景點餐廳，小至超市幾乎都可以刷卡，非常方便，我們有 9 成以上的消費都以信用卡支付，若是遇到可以選刷卡幣別的話，記得務必選擇當地貨幣(歐元)結帳才比較便宜。

信用卡的選擇上，從常用的卡片裡選擇回饋率超過 1.5% 的卡別，即可省去海外刷卡手續費，建議 Visa 和 Mastercard 的都準備著，或至少不要只帶一張以備萬一。這次旅程以匯豐旅人無限卡(V)為主力，國泰長榮極致無限卡(V)為輔助，也有攜帶國泰的 Cube 卡(M) 當備用，海外消費的回饋率基本上都是 3% 以上。

現金雖然還是要帶，但不需要太多，以一趟 10 ~ 15 天的行程來算，通常一個人 250 ~ 350 歐元現金就已經非常足夠，旅程的最後幾天常都是滿手現金花不完。準備一張可以海外提款的 ATM 卡備用，主要消費使用信用卡，再酌量攜帶少量現金應付路邊攤消費，通常是短期旅遊的最佳解。

◎ 網路

這次我們使用的手機網路是法國最大的電信商 Orange 的 eSIM 卡，可以想成它是法國的中華電信，我們選用的是 30 天期 12 GB 的方案。除了網路本身，也有給一組法國門號，包含當地不限時間的通話功能與 200 則簡訊的收發，要註冊前述巴黎交通 app 的帳號也是 OK 的，詳細方案說明可參考這個網址。

訊號方面，在法國境內幾乎都是 5G 訊號(包含巴黎與南法)，連線品質很棒，旅行常用的 Google Map、網頁搜尋、傳 LINE 或想滑 FB/IG 等社群軟體，都沒有問題，是想要有穩定連線品質的好選擇。

如果真的到比較郊區，有可能會變成 4G 訊號，不過基本上不影響使用。流量部分，因為晚上回飯店都有 Wi-Fi，我自己最後還剩下約 5 GB 的流量沒用完，可依平常自己的使用習慣決定。

購買方式

1. 在台灣先購買：我們這次選擇在台灣就先買好網路，並在戴高樂機場用機場 Wi-Fi 開通，是在 JOYTEL 卓一電訊購買，他們有 24 小時客服支援，還蠻方便。Orange 的網卡，除了 12 GB 流量的版本外，也有 30GB 和 100GB 的版本，較適合手機重度使用者。

2. Orange 實體店面：如果手機不支援 eSim，或是人已在法國，直接到 Orange 的實體店面購買也可以，在戴高樂機場國際班機抵達的第一航廈，就有一間實體店面(Google 地圖)。

◎ 電壓

法國的電壓 230 V，符合標歐盟標準，插座採用的是歐規大圓，雙圓孔的插頭，部分萬用轉接頭可能會不容易塞進去內凹式的插座，出發前建議先檢查一下。

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法國自由行 – 行程規劃 & 行程表

這是我自己第二次來到法國，妹妹在學生時期還曾來法國唸書住過一年，首都巴黎我們之前也都曾造訪過，所以這次就鎖定南法為目的地，除了較多全家都沒去過的景點，冬季前往也相對舒適不會太冷。

我們的行程是 4 人一起行動的家族旅遊，所以應該還算老少咸宜，每日步行約 10000~15000 步，爸媽都是 60 出頭，只要中間都有穿插休息時間(吃飯或搭車)，走起來都能適應。

行程大致上是飛到巴黎後，先到普羅旺斯地區西南側玩幾天，再前往法國東南角知名的蔚藍海岸，走了一個逆時針的迴圈。整趟行程反著走也是 OK 的，最後這樣排單純是機票比較便宜的關係。

全程走完的感想，覺得馬賽是個被低估的城市，可玩得地方比想像中的多，時間許可的話可以多排幾天。尼斯則是悠閒的渡假感十足，是妹妹最喜歡的城市，但消費比其他城鎮高上不少，要有心理準備。芒通與義大利邊境的文堤米利亞排在一起意外的順利，一日遊結束後到義大利吃晚餐的行程很令人滿意。

這趟行程的時間雖然不長，但對一般上班族來說，請假倒是相對容易(搭配過年，只請了兩天特休)。整體來說我覺得尼斯若能多待一天會更優閒一些。南法實在有太多值得造訪的小鎮，無論是普羅旺斯還是蔚藍海岸，都是想去的地方太多，時間太少，有不少遺珠之憾，只能留待日後再訪。

若時間許可，來到法國，除了巴黎之外，不妨也安排一些時間到南法來走走，南法人的熱情與明媚的陽光，給了我們很棒的旅遊體驗。我們的行程表如下，如有興趣也歡迎參考

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法國自由行 – 總花費

這趟法國之旅，旅遊花費大約新台幣 70000 元左右 (不含購物和商務升等的點數成本)，因為大多吃餐廳，食物花了近 13000，是除了機票外的最大支出。住宿的部分我們使用連鎖飯店官網預訂搭配會員點數來折抵，所以有較便宜的價格。

其中雅高點數主要來自匯豐旅人卡轉點，海外消費 10 元 1 哩，1.5% 海外手續費即為取得成本，所以每點是 0.15 元，而 IHG 點數則是在有 100% 加成的官方特賣時買入，購入成本是 0.156 元，其他細節可以參考下方表格(匯率以刷卡實際支付的金額計算)。

點數成本的認定較複雜，有些人會更喜歡用機會成本而非實際取得的成本，所以我也把總花費點數列出，方便參考，用自己習慣的算法即可。(P.S. 若用機會成本算，旅費會多約 5000 )

旅途的花費取決於想要的旅行體驗，我們儘量在品質與價格之間取得平衡。若預算有限，像是以長途巴士代替火車、青年旅舍代替飯店、不要每餐都吃餐廳、淡季前往旅遊……等常見的省錢手法，目前仍然都適用，就看大家怎麼安排自己的預算囉！

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好用網站與 app

最後列一下我們有使用到的一些好用網站或 app 給大家參考

出發前 (行程規劃)：

1. 機票查票比價： Skyscanner 官方網站，操作介面簡潔，一次比較所有時段、各家 OTA 和航空公司官網的報價，非常方便，是自助旅行找機票必備的網站之一！找到票後建議選航空官網(最佳)、比較知名的 OTA 或本地旅行社開票，這樣萬一真的遇到需要改票、換票、甚至退票的情況，都會相對好處理很多。

2. 住宿評價查詢： Tripadvisor 官方網站，我最常用的飯店評價比較網站，同時可以看住宿評論又能比較各家訂房網站的價格，找住宿必備，詳細使用細節可以參考之前寫的有關馬賽住宿的文章。

3. 旅遊資訊搜尋：背包客棧 官方網站，資訊齊全的好地方，有非常多高手在裡面，好好挖寶一定能有很多收穫，真的找不到資訊還能直接問，發問前只要有先爬過文，不是完全伸手牌，棧友們都會很熱心的回答你的。

旅途中 (即時資訊)：

1. Citymapper：遊歐洲必備的交通 app，轉乘各項交通工具，列出各種路線、估計轉車和抵達時間等等，全部一次搞定，非常方便，推薦使用。( iOS下載點｜Android 下載 )

2. SNCF Connect：法國國鐵的官方 app，搭乘火車查時間必備，這次在南法搭乘了不少 TER 區間車往返各個小鎮之間，乘車時間比較沒這麼固定，常常會用到，推薦出發前就先下載裝好。( 官方網站｜iOS下載點｜Android 下載 )

3. ChatGPT：AI 時代來臨，在餐廳吃飯，用 AI 翻譯菜單，效果比傳統翻譯軟體優秀許多，旅途中所有需要翻譯的情況都能直接拍照請他翻譯，非常方便，即使平常沒有付費，出國也可以考慮短暫訂閱，物超所值。( iOS下載點｜Android 下載 )

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以上就是這次來法國自助旅行的心得整理，希望在看完這篇懶人包後，對想去法國的你(妳)能有幫助。如果喜歡我們的文章，也歡迎加入我們的 Facebook粉絲團–逸在旅行 或Follow我們的 Instagram 哦！

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延伸閱讀

法國火車｜TGV 頭等艙 馬賽到尼斯‧搭乘心得、訂票與注意事項

馬賽自由行｜11個熱門景點&交通攻略、行程規劃、住宿美食推薦

尼斯自由行｜9 個熱門景點&交通攻略、行程規劃、住宿美食推薦

亞維儂 Avignon ｜ 宗教古城一日遊~ 世界遺產參觀 (含景點、交通)

摩納哥 Monaco ｜ 探訪低調奢華的世界第二小國 (含景點&交通)

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