馬賽是位於法國東南部普羅旺斯大區邊陲的古老城市，擁有豐富的歷史和文化遺產，地中海的湛藍海水為這裡增添了迷人的魅力，本篇文章簡單整理了出發前的筆記和旅行心得，整理成旅行攻略，包含景點、交通、住宿和我們吃到的一些美食資訊，給想前往馬賽自助旅行的人參考，文章較長請善用目錄跳轉。
本文目錄
1. 簡介
馬賽是法國的藝術與歷史之城，有「歐洲文化之都」的稱號，也是僅次於巴黎的第二大城與最大港，自西元前 6 世紀就有建城的紀載，是重要的貿易和文化交流中心，以獨特的地中海風情和豐富的文化景觀吸引著世界各地的遊客。
馬賽位於法國東南沿海，屬於典型的地中海型氣候，冬天溫暖濕潤、夏天乾燥炎熱，2 月份與 7 月份日內平均高低溫約在分別是 4 °C ~ 13 °C 與 20 °C ~ 30 °C，是個春夏適合旅遊，但冬天來訪也不會太冷的地方。
來到馬賽，出發前可以看一下盧貝松的經典電影終極殺陣(Taxi, 1998)和以小說「基督山恩仇記」為故事背景的電影絕世英豪(The Count of Monte Cristo, 2002)，都是以馬賽為背景的電影，能增加來訪時的趣味性，其他馬賽的相關歷史就不多佔篇幅，可以參考維基百科的說明。
2. 有關交通
◎ 如何前往馬賽
火車：馬賽的聖查爾斯火車站 (Saint-Charles)是鐵路的主要樞紐之一，重要的火車班次都會在此停靠，搭乘火車前往是最舒適的方式。以巴黎的里昂車站 (Paris Gare de Lyon)出發為例，搭乘 TGV 高速鐵路到馬賽大約需要 3 ~ 3.5 個小時，若是從尼斯車站(Nice-Ville)過來則需要 2.5 小時。
- 官方網站： 法國國鐵 SNCF ｜ iOS app 下載 ｜ Android app 下載
- 歐洲鐵路點對點中文訂票網站：KKday 訂票 & Klook 訂票
飛機：馬賽的機場代號是 MRS，歐洲境內各個主要機場都有航班可以抵達，我們這次因為怕長程航班誤點會來不及搭上 TGV，所以選擇在巴黎轉機，搭乘法航來馬賽，細節可參考這篇巴黎-馬賽的飛行紀錄。
機場與市區間的交通，除了計程車以外，可搭機場巴士或火車，因火車站不在機場內，需另轉接駁車，所以推薦使用機場巴士 (L91 路線) 進市區，可以直達聖查爾斯火車站，2024 年的票價是每人 €10，車程約 25 分鐘，大部分時間每 10 分鐘就有一班車，且有地方能放行李，相當人性化。
租車自駕：來到南法，也有不少人會選擇租車自駕，適合想要前往一些偏遠交通不便的小鎮或山城，可到歐洲常見的租車比價平台 Rentalcars 自行比較車型和價格。
遊輪：馬賽港是許多大型遊輪航線的停靠站，搭遊輪順遊馬賽與其近郊也是一種選擇。
◎ 市區交通
馬賽的市區交通相對簡單，以地鐵和公車為主，路面電車為輔，都由 RTM 公司經營，交通票卡也是共通的，由於市區大部分的景點相對集中在舊港 (Vieux-Port) 附近，所以通常是搭乘地鐵到舊港後以步行或公車移動參觀，只有少數景點會用到路面電車。
2024 年的票價，單程票€1.7 (一次買 10 趟只要 €15)，四人團體票 €4.9，搭乘後 60 分鐘內轉乘不會再扣款(上車仍要刷卡)，要注意的是轉乘優惠期間只能包含一次地鐵 (ex. 地鐵一出站馬上回頭再搭一次還是會扣錢)。另有 24 小時券 (€5.20) 和 72 小時券 (€10.80)，可在時限內無限搭乘。
票卡目前還是使用下面這種可以感應的紙卡，可在地鐵站的 RTM 的自動售票機重複加值或購買，其他細節可參考馬賽遊客中心網站的說明。
地鐵：主要有藍紅兩條路線(在火車站交會)，其中 M1 藍線連接聖查爾斯火車站(Saint Charles)和舊港(Vieux-Port)最常被觀光客使用，地鐵只有進站要刷卡，出站通常都是直接推旋轉門之類的走出來。我們住的Mercure Centre Vieux Port 飯店則是位於兩者之間的 Colbert 站，這次待在馬賽期間，搭地鐵幾乎都只在這三站之間移動。
馬賽的地鐵車廂內部是橘色的塗裝，已經使用了 40 多年，設計上有一種復古感，目前馬賽政府有更新捷運系統的計畫，但新一代的列車預計要等到 2026 年才會投入使用。
市區公車：票價規則與地鐵相同，其中 82 / 82S / 83 等能繞行舊港ㄇ字型港口的公車路線應該最為常用，搭配日票或是有無限次交通功能的城市卡(CityPass)，能節省很多腳力。即時公車時刻可看 RTM 官方的 app 或是直接用 Citymapper 這種通用型的路徑規劃 app，資訊都很齊全。
- RTM 官方 app: iOS下載點｜Android 下載
- Citymapper app: iOS下載點｜Android 下載
路面電車：馬賽也有路面電車，不過除非住宿位置剛好在電車站附近，不然觀光較少用到。
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3. 馬賽景點 – 快速概覽
馬賽的市區景點相當集中，大致上可粗略分成舊港、J4 和老城區三塊，另有一些景點分散在市郊或外海小島上，觀光資源相當豐富。這裡簡單列了一些常見的景點，可跳至區域介紹，或是直接點景點名稱看我們的遊覽心得。
- 舊港區：舊港、諾曼的大傘、馬賽觀光小火車、Four Des Navettes 麵包老店、聖維克多修道院、馬賽皂博物館 (前往本區景點介紹)
- J4 博物館區：聖讓堡、歐洲地中海博物館(Mucem)、柯斯凱地中海博物館 (前往本區景點介紹)
- 老城區：馬賽主教座堂、老濟貧院、老城區街區 (前往本區景點介紹)
- 馬賽市郊：守護聖母聖殿、隆尚宮、伊夫城堡、弗留利群島、蔚藍海岸國家公園 (前往本區景點介紹)
◎ 舊港區
這裡是景點與餐廳的聚集地，通常是旅客開始觀光的第一站，前往外海島嶼的渡輪也從這裡出發，順著海港漫步非常悠閒。
1. 舊港 Vieux Port 與諾曼的大傘 L’Ombrierede Norman Foster
舊港是馬賽的天然海港，從西元前 600 年希臘人在此建立貿易據點以來，一直到 19 世紀的時候，這裡都還是馬賽的海洋活動中心和重要的商業港口，現在已經轉為遊艇和觀光船隻用的碼頭。
- 位置：舊港(Google Map) ｜諾曼的大傘(Google Map)
港口裡面密密麻麻的停滿了許多有高桅桿的船，遠遠一看起來其實非常壯觀，有種檢閱龐大艦隊、旌旗蔽空的感覺，在其他港口不常見到這種景象。
地鐵站出口旁邊有個形似大鏡子的醒目地標，被稱為諾曼的大傘(L’Ombrierede Norman Foster)，由著名建築師 Norman Foster 與景觀設計師 Michel Desvigne 共同設計，在 2013 年完工。整個裝置藝術用不銹鋼製成，面積達 1000 平方公尺，懸掛在距離地面 6 公尺高的地方，是熱門的拍照打卡景點，也是舉辦活動的重要場所，有時候也會有市集或小攤販在此擺攤。
2. 馬賽觀光小火車
馬賽觀光小火車是專門服務遊客的交通工具，在舊港邊常會看到他的蹤跡，搭乘時會有多國語言導覽解說，火車的路線不只一種，有繞行舊港並前往守護聖母聖殿的路線，也有專門在老城區裡穿梭的選擇，我們選擇的是前往馬賽的制高點看守護聖母聖殿的路線。
- 票價：成人 €10 /小孩 €5，有馬賽 City Pass 可以免費搭乘
- 位置：小火車售票處 (Google Map)
- 延伸閱讀：馬賽景點｜守護聖母聖殿‧搭觀光小火車前往馬賽的制高點
3. Four Des Navettes 馬賽最古老的麵包店
Four des Navettes 是馬賽最古老的麵包店之一，創立於 1781 年，已經有超過 200 年的歷史。麵包店以製作傳統的橙花香味乾餅「Navettes」而聞名，這種餅乾因其獨特的形狀和風味，成為馬賽的傳統小點心。
- 位置：Four Des Navettes (Google Map)
- 持有馬賽 City Pass，可以免費試吃 (依當日狀況)
Navettes 是小船的形狀，象徵著把聖瑪利帶到普羅旺斯海岸的小船，每年 2 月 2 日的燭光節，聖維克多修道院的主教都會親自來到 Four des Navettes，為烤爐進行祝福儀式，這個古老的傳統至今仍持續，為麵包店增添了一份神秘的宗教色彩。
這款餅乾的主要成分包括小麥粉、糖、雞蛋和橙花水，香氣蠻特別，麵包店的牆上還放了不少名人來訪的照片。這間老店是法國當地友人推薦，我們有買一點來吃，我個人覺得還算有特色但說不上好吃，因為口感實在有一點硬，得配茶或咖啡之類的飲料才行，不過後來老爸默默的把它吃光了，只能說每個人喜好不同。
本區其他景點
除了上面景點外，另有馬賽皂博物館(Google Map)和老麵包店旁邊的聖維克多修道院(Google Map)可以參觀，文章開頭圖片裡的”MARSEILLE”文字地標位於港口北邊，前往小火車方向的路上會看到，目前不在 Google 地圖上，可能是最近才新增的。
◎ J4 博物館區
由原本荒廢的 J4 碼頭改造而成，目前是一個大型市民廣場，融合了步道、沙地和多功能空間，有不少博物館設立在此，來到這區除了逛博物館之外，也可以在公共空間散步，非常愜意。
5. 歐洲地中海文明博物館 Mucem
歐洲地中海文明博物館於 2013 年開幕，標誌著馬賽成為歐洲文化之都的一部分，展覽內容主要圍繞著歐洲和地中海地區的文明和文化交融，博物館由建築師 Rudy Ricciotti 設計，結構由石頭、水和風組成，具有獨特的纖維增強混凝土網狀外殼，視覺上非常有特色。
- 門票： 大人 €11 / 小孩€7.5 / 家庭票(2大5小以內) €18，馬賽 City Pass 可免費入場
- 位置：歐洲地中海博物館(Google Map)
博物館頂樓的餐廳，可以看到馬賽灣和海岸的景色，還可以透過高空步道一路走到旁邊的聖讓堡 (Fort Saint-Jean)，兩者可以放在一起參觀。
6. 柯斯凱地中海博物館 Cosquer Méditerranée
2022年中才剛開幕的博物館，算是馬賽當地的新景點，館藏主要是潛水員柯斯凱在馬賽外海峽灣的洞穴中的意外發現：數萬年前留存下來的史前遺跡與珍貴壁畫，同時也記錄了當年從洞穴發現到考古過程中發生事蹟與歷史。
史前遺跡因為海平面上升而瀕臨被淹沒的危機，法國政府也為了保存這些東西而特別蓋了這個博物館來搶救文化遺產，無論是對史前文化還是考古有興趣，都蠻適合來走走看看，博物館外的市民廣場上還有一隻巨大的橘色熊雕像可以拍照，非常可愛。
- 位置：柯斯凱博物館(Google Map)
- 票價：大人 €18 ，小孩依年齡分別是 €11 . €6 或 免費入場
- 延伸閱讀：馬賽景點｜柯斯凱地中海博物館 Cosquer Méditerranée 史前洞穴參觀
7. 聖讓堡 Fort Saint-Jean
聖讓堡位於舊港的入口處，由法王路易十四於1660 年建造，最早建立的目的是為了增加國王的權威，鎮壓當地居民的叛亂。建築歷經多次改建，融合了多個時代的元素，堡壘曾在法國大革命期間，被當成監獄使用，關押過許多政治犯。
- 聖讓堡位置 (Google Map)
- 票價：免費參觀
- 延伸閱讀：馬賽景點｜聖讓堡 Fort Saint-Jean 探索舊港的門戶
聖讓堡在 2013 年成為歐洲和地中海文明博物館(MuCEM)的一部分，通過兩座人行橋與老城區 Le Panier 以及歐洲地中海文明博物館相連，成為馬賽重要的文化和旅遊景點。來到這裡從另一個角度回望舊港與海景，景色很棒，還蠻推薦來走走。
◎ 老城區 Le Panier
Le Panier 又被稱為「簍筐老城」或「潘尼爾特區」，是馬賽最古老的街區，近年有藝術家進駐這裡，增加了不少文青氣息，除了喊得出名字的景點外，老城區裡的巷弄和小店也很值得走訪。
8. 馬賽主教座堂、老濟貧院
馬賽主教座堂和老濟貧院都位於老城區，主教座堂是一座羅馬天主教教堂，包含新舊兩部分，新教堂建於 1852 至 1896 年間，以拜占庭和羅馬復興風格建造，可容納3000人，是法國最大的教堂之一，舊教堂部分則建於12世紀，保留了一些原始羅馬式建築元素。老濟貧院建於1671年到1749年，是巴洛克風格的建築，目前當作博物館使用。
- 馬賽主教座堂(Google Map) ｜老濟貧院 (Google Map)
◎ 市郊景點
9. 守護聖母聖殿 Notre Dame de la Garde
守護聖母聖殿是一座位於市區南側小山丘上的宗座聖殿(Basilica)，免費對公眾開放且可以在這裡觀賞全市景觀，建於1853 年，前身為一座堡壘，建築風格獨特，內部裝飾華美，充滿莊嚴肅穆的氛圍。可以搭乘公車或觀光小火車前往，美景與歷史建築一次滿足，是來到馬賽，很推薦來看看的景點。
- 守護聖母聖殿位置 (Google Map)
- 延伸閱讀：馬賽景點｜守護聖母聖殿‧搭觀光小火車前往馬賽的制高點
在馬賽城市的各處都能遠遠眺望守護聖母聖殿，晴天時非常美麗。
10. 弗留利群島 Îles du Frioul
弗留利群島位於馬賽外海，由四座小島共同組成，擁有美麗的自然景觀和清澈的海水，是一個方便觀賞峽灣景觀的地點，島上風景也很不錯，可以在舊港邊的渡輪站搭船前往，我們覺得是個值得一遊的景點。
- 弗留利群島位置 (Google Map)
- 門票：海島無需門票，搭船前往需支付渡輪費用，持有馬賽 City Pass 可免費搭乘一次
- 延伸閱讀：馬賽景點｜弗留利群島 Frioul 看峽灣 著名的伊夫城堡
11. 伊夫城堡 Château d’If
伊夫城堡位於伊夫島上，是一座著名的歷史堡壘，因大仲馬的小說《基度山恩仇記》而聞名，小說中的主人翁就是被關押在這個城堡監獄裡，西元 1926 年，伊夫城堡被法國政府指定為法蘭西歷史紀念物，是遊客了解馬賽歷史和文學的好去處。
- 伊夫城堡位置 (Google Map)
- 門票：7€ ，搭船前往需支付渡輪費用，持有馬賽 City Pass 可免費搭乘一次且免費進入城堡
- 延伸閱讀：馬賽景點｜弗留利群島 Frioul 看峽灣 著名的伊夫城堡
市郊其他景點
如果在馬賽待得比較久，也可參考市郊的其他景點如隆尚宮或蔚藍海岸國家公園，其中隆尚宮因為可以藉由路面電車直接抵達，所以原本我們是有排進行程裡的，不過最後因為時間與體力的因素，成了這次的遺珠之憾。
- 隆尚宮：馬賽的水利設施，與守護聖母聖殿、馬賽主教座堂是同個設計師，細節可參考維基百科的介紹。
- 蔚藍海岸國家公園：也被稱為卡朗格國家公園，能欣賞馬賽著名的峽灣景色，如果沒有自駕，也可以搭配公車前往，適合在馬賽待好幾天的人，有興趣的人可參考背包客棧的這篇文章。
4. 馬賽城市卡 City Pass
馬賽 City Pass ，是一張同時包含了知名景點和交通的大補帖，內容還蠻有誠意，如果想去的景點剛好有符合的話，我們認為是值得購買的。在這邊也簡單列出主要優惠，完整細節可以參考官方網站的說明頁面。
- 無限搭乘地鐵、公車和路面電車 (限包含交通的版本)
- 免費進入地中海文明博物館Mucem、普羅旺斯博物館 Regards de Provence
- 免費兌換一次觀光小火車之旅 (可以前往守護聖母聖殿 or 老城區)
- 伊夫城堡 Château d’If 參觀門票
- 前往「弗留利群島和伊夫島」的渡輪船票 或是 「隨上隨下Colorbus 觀光巴士」 二擇一
- 食品店、禮品店或活動折扣
票卡分成含交通以及不含交通兩種版本，2024 年的票價如下(每年可能會隨通膨小幅調漲，以官方網站最新價格為準)：
- CityPass 含交通(24h/48h/72h): 成人 €29 / €39 / €47; 小孩 €19 / €24 / €29
- CityPass 無交通(24h/48h/72h): 成人 €26 / €35 / €42; 小孩 €16 / €20 / €24
雖然城市卡提供交通吃到飽的功能，但其實有時候一天也搭不了幾次，購買太長天期未必划算，建議以「能使用的景點」來做天數選擇。
馬賽 City Pass 可以在舊港旁的遊客中心(Google Map)購買取得，我們去的時候剛好遇到一位會講中文的服務人員，邊辦手續還邊跟我們聊天，很有意思。我們也順便詢問他前往弗留利群島與伊夫城堡的搭船地點和時間，拿了一些相關的紙本資料，服務很不錯。
值得一提的是，我們購買的 24 小時版本的 City Pass，在第一天上午接近11點左右啟用(兌換了觀光小火車的票)，但隔天離開馬賽時，中午 12 點 40 仍可以用來搭乘地鐵，所以猜測在景點和交通的時間計算上可能是分開的，如有購買又剛好能用上的話，不妨一試。
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5. 馬賽住宿
我們這次在馬賽的住宿選在 Colbert 地鐵站的四星 Mercure 商務飯店，可直接參考我們的住宿心得。有關飯店的挑選，為了避免佔太多篇幅，我有另外寫一篇馬賽住宿攻略的文章，包含我們常用的搜尋方式與在馬賽找住宿的注意事項，也有一些飯店推薦，可以直接參考。
延伸閱讀：馬賽住宿｜10間飯店推薦~市區住宿挑選攻略/懶人包
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6. 馬賽美食
法國不愧是美食大國，這趟南法旅行在吃的方面可說是非常滿意，馬賽舊港四周餐廳眾多，大致上挑 Google 評價 4 分以上的吃，幾乎都有一定的水準。
大城市的好處就是選擇多元，除了法式、義式、美式等常見的餐廳之外，也能吃到亞洲、非洲甚至南美洲的料理，可以滿足大部分人的需求。
馬賽當地有不少特色食物，簡單整理在底下：
- Bouillabaisse：這是馬賽的經典魚湯，包含多種魚類和香料。
- Anchoïade：用鯷魚、橄欖油和大蒜製成的醬料，通常搭配麵包或蔬菜。
- Les pieds paquets：這道菜以羊內臟和香草製成，是秋冬季的傳統美食。
- Aïoli：大蒜和橄欖油製成的醬料，可以搭配各種菜餚。
- Navette：橙花水調味的小船形餅乾。
馬賽魚湯 Bouillabaisse 是網路上討論最多的神奇食物，份量充足可以當成一道主菜來吃，一碗可能會高達 €60，不過評價很兩極化。如果想吃正宗的馬賽魚湯，當地的法國友人推薦 Chez Fonfon 這間餐廳 (Google Map)，離舊港有一段小段距離，可以搭 83號公車前往。我們因行程安排，只有在舊港附近隨便一間餐廳點來吃，價格親民不少，但口感較類似一般的海鮮湯，可能得等未來再另找機會挑戰正宗的版本了。
Aïoli 是鵝黃色的沾醬，在餐廳菜單上常會看到 “Aïoli Tradition” 或是 “Aïoli Cabillaud Poisson”的類似食物，則是一種由鮮魚和蔬菜拼盤組成、並搭配這種沾醬的料理。這道菜的由來也很有趣，據說是因為天主教徒在週五不能吃肉的關係才產生出來的菜，蠻有意思。
至於 Navette 小船餅乾雖然當地人說是馬賽正宗的伴手禮，很多馬賽人小時候都會吃，但我們是覺得沒有很合胃口，吃起實在蠻硬，但如果富有冒險精神，可能可以買一點點來嘗鮮，或是用馬賽 City Pass 去免費試吃就好。
最後在這邊列出幾間我們吃過覺得不錯的餐廳，歡迎大家參考：
- Restaurant Maison Méditerranée Marseille (Google Map)
- 法式餐廳，食物好吃且氣氛悠閒 (參考下圖左上&右上)
- Le Square ( anciennement Il Cuoco) (Google Map)
- 義大利餐廳，食物蠻好吃
- Arepas Club Marseille (& Cevichería) (Google Map)
- 意外發現的南美餐廳，第一次吃到南美的街頭小吃 Ceviche，適合喜歡海鮮或是嘗鮮的人 (參考下圖左下)
- Les Grandes Halles du Vieux-Port (Google Map)
- 美食街的形式要自己找座位，有很多不同國家的餐廳可供選擇，營業到晚上12點，算是當地人自己也會去吃東西的地方，可參考他們的官方網站，有圖片可看。
- Elyssa (Google Map)
- 特別的北非料理，口味跟在台灣吃到的摩洛哥料理類似，價格經濟實惠，意外的蠻好吃 (參考下圖右下)
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7. 行程安排與遊覽心得
我們這次在馬賽待的時間橫跨 5 天，馬賽市區本身待了約 2.5 天左右，簡易行程如下：
- Day 01: 搭法航到馬賽→入住飯店 Mercure Marseille Centre Vieux Port→麻田街商業區逛街
- Day 02: 柯斯凱地中海博物館 → Arles 亞爾半日遊
- Day 03: Avignon 亞維儂一日遊
- Day 04: 小火車、守護聖母聖殿 → 午餐 → 聖讓堡 → 歐洲地中海文明博物館 → Four Des Navettes 買餅乾 → 晚餐
- Day 05: 弗留利群島散步 → 午後搭 TGV 前往 Nice 尼斯
馬賽的治安部份，我們這次走訪後的感想是沒有網路上文章寫的這麼誇張，可能跟近年來有大力整頓過有關，只要自己有保持警覺、注意隨身物品，當成一個正常的歐洲城市來看即可，我們在馬賽遇到的人，大多都蠻熱情且和藹可親的。
這裡的的旅遊資源比想像中還豐富一些，我們認為至少需要 1.5 ~ 2 天才能把市區的重點走完，若還要想看一些非市中心的景點或是到鄰近城鎮一日遊，排個 3 ~ 4 天絕對都是沒問題的，只來一日遊的話會稍嫌可惜。
馬賽近郊有不少值得走訪的城鎮，如可看峽灣的小鎮卡西斯(Cassis)或是有「千泉之城」稱號的大學城-普羅旺斯艾克斯 (Aix-en-Provence)都很熱門，稍遠一些如亞爾(Arles)、亞維儂(Aviagnon)等城市，搭火車也都能在 1 小時左右抵達，舊港邊的夜晚相對熱鬧，即使較晚回來也不怕沒東西吃，如果沒有自駕，以馬賽為基地，搭火車放射狀的玩，我們覺得是個還不錯的選擇。
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8. 延伸閱讀
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